Deitar cedo e cedo erguer

Alguém explique à minha querida filha, por favor, que não precisa de se levantar às 6h40 da manhã.
Que pode dormir até às 7h30 na boa, se acordar às 8h ainda vamos mais do que a tempo.
É que não há pachorra, mesmo.
Acorda rabujenta porque não dormiu tudo, não me desampara a loja, e à hora de sair já está pronta para ir dormir outra vez. Já chegou mesmo a adormecer na mesa do pequeno-almoço.
Já não sei que lhe faça...
A rapariga salta da cama mal nós nos levantamos, por muito pouco (ou nenhum) barulho que façamos.
Sugestões aceitam-se.